#tiikerinviikko VK7 Kolme esimerkkiä vatsalihasten harjoittamisesta

Tällä viikolla tiikerinviikossa oli tarjolla muutama ehkä hieman uudenlainen harjoite kehittämään keskivartaloa, josta olen parin viikon aikana puhunut. Urheilussa perinteiset vatsarutistukset eivät ole välttämättä paras vaihtoehto, joten herättelen jälleen enemmän ajatuksia. Sukelletaan suoraan aiheeseen.   Ensimmäisessä harjoitteessa on kyseessä kuntopallon heitto sivuttain. Viime viikot olen puhunut siitä, kuinka urheillessa esimerkiksi kiertosuuntaisissa liikkeissä olisi rintakehän ja… Lue lisää

Rotaatiourheilusta

Golf ei ole urheilua. Hetki sitten kysyin eräältä paljon golfia pelaavalta henkilöltä hänen mielipidettään golfista ja fysiikkaharjoittelusta osana golfia. Hänen näkemyksensä mukaan perinteisellä ns. klubipelaajalla ongelmat golfissa ovat osuma palloon, lyönnin suunta ja lyönnin pituus. Hänen mukaansa testaamisella ja fysiikkaharjoittelulla tehdään muutosta pelaajien välille vasta huipputasolla, kun erot golftaidossa ovat pienemmät. Aina golf-ongelma ei kuitenkaan… Lue lisää